ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA CON EL METODO SYSTEM

Aqui va un video de entrenamiento para escalada con el metodo system training. En el mismo veran un entrenamiento de un escalador de elite. Algunos ejercicios son compatibles con el agregado de lastre. A lo largo de las siguientes semanas ire agregando mas videos con las distintas metodologias de entrenamiento para escalada: campus, interbloque, resistencia corta y larga y continuidad